40대건강관리2 40대 치아교정 고민과 병원 선택 현실기준 어릴 때 치아 발치 시기를 놓친 영향으로 어금니 쪽에 덧니가 남아 있습니다.왼쪽 어금니 부분으로 치아가 많이 튀어나와 있어서 치열이 반듯해 보이지는 않았습니다.하지만 씹거나 먹는 데 큰 불편함은 없었고, 치아가 특별히 약해진 것도 아니었습니다.당시 치과 의사 선생님도 생활에 지장이 없다면 굳이 큰돈을 들여 치아교정까지 할 필요는 없을 수 있다고 어머니께 말씀하셨습니다.저 역시 크게 불편하지 않다는 이유로 오랫동안 그대로 지내왔습니다.그런데 나이가 들고 40대 자기관리에 관심을 가지면서 치열과 치아 건강에 대해 다시 생각하게 되었습니다.사람을 만날 때 보이는 인상, 말할 때의 자신감, 웃을 때의 자연스러움까지 치아 상태와 연결되어 있다는 것을 느끼게 되었습니다.덧니와 함께한 수십 년, 교정을 고민하게 된 .. 2026. 6. 28. 40대 금주 프로젝트, 술을 끊기 어려운 진짜 이유입니다. 금주 프로젝트를 하고 있으면서도, 술을 완전히 미워하지 못하고 있습니다.이 글은 40대 금주와 자기관리를 시작한 한 사람의 솔직한 기록입니다.안녕하세요, 현실기준노트입니다.오늘은 저의 삶과 떼려야 뗄 수 없는 존재였던 술에 대해 이야기해보려고 합니다.저는 현재 6주 금주 프로젝트를 진행하고 있습니다.동시에 40대 자기관리와 40대 건강관리에 대한 글도 꾸준히 쓰고 있습니다.그래서 오늘의 글은 단순한 금주 다짐이 아니라, 술이 제 삶에서 어떤 의미였는지를 솔직하게 돌아보는 기록입니다.건강관리 관점에서 보면 술은 가급적 마시지 않는 것이 좋습니다.마시더라도 횟수와 양을 최소한으로 줄이는 것이 맞습니다.술이 간을 비롯한 몸 전반에 좋지 않은 영향을 줄 수 있다는 사실은 누구나 알고 있는 현실입니다.하지만 애주.. 2026. 6. 20. 이전 1 다음
