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주 4~5회 마시던 40대의 금주 5일 기록

이 글을 처음 작성하던 날은 술을 마시지 않은 지 5일째였습니다. 닷새는 음주 습관이 달라졌다고 결론 내리기에는 짧았지만, 7~8년 동안 반복한 생활과 여러 번의 실패를 돌아보게 만든 시간이었습니다.이 글은 제가 오랫동안 얼마나 자주 술을 마셨는지, 술을 줄이려던 시도가 왜 이어지지 못했는지, 금주 5일 동안 수면과 갈망과 하루의 흐름이 어떻게 느껴졌는지를 정리한 개인적인 기록입니다.주 4~5회 음주가 7~8년 동안 이어졌습니다저는 7~8년 동안 술을 자주 마셨습니다. 평균적으로 일주일에 4~5회 정도 마셨으며, 어떤 시기에는 거의 매일 술을 찾았습니다. 한 번 마실 때 소주 두 병 이상을 마시는 날도 많았으므로, 지금 돌아보면 가볍게 즐기는 수준을 넘어 술이 생활에 깊이 들어온 시기였습니다.처음부터 혼..

40대 남자 자기관리 2026. 7. 3. 09:00
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