금주를 시작한 지 5일째 되는 날 저는 다시 술을 마셨습니다. 며칠 동안 참았다는 안도감도 있었지만 결국 이전의 습관으로 돌아왔다는 아쉬움도 컸습니다.예전 같았으면 이미 실패했다는 생각으로 며칠을 더 마셨을 가능성이 컸습니다. 하지만 이번에는 술을 마셨다는 사실을 감추거나 자책하는 것으로 끝내지 않고 어떤 상황에서 다시 술을 선택했는지 확인해 보기로 했습니다.이 글은 금주에 성공했다는 기록이 아니라 금주 5일째 다시 술을 마신 뒤 완전한 단주와 현실적인 절주 사이에서 제 기준을 다시 정리한 과정입니다.금주 5일째 다시 마신 이유를 실패로만 덮지 않았습니다술을 마신 직후에는 닷새 동안의 노력이 모두 사라진 것처럼 느껴졌습니다. 건강을 생각하며 버틴 시간도 있었고 술 생각이 강하게 올라왔던 순간을 넘긴 경험..

술을 좋아하는 사람에게 금주를 생각하는 일은 술이 싫어졌다는 뜻만은 아닙니다.저도 좋은 사람들과 나누는 술과 맛있는 음식에 곁들이는 술을 오래 즐겼습니다. 힘든 날에는 긴장을 풀어주는 시간으로 느꼈고, 기분 좋은 날에는 하루를 더 즐겁게 마무리하는 방법으로 여겼습니다.하지만 40대가 되면서 술을 마시는 그날보다 다음 날 잃는 시간이 더 크게 보이기 시작했습니다. 아침에 몸이 무겁고 해야 할 일을 미루는 날이 반복되면서 같은 방식으로 계속 마셔도 되는지 진지하게 생각했습니다.이 글은 금주에 성공했다고 말하는 글이 아니라, 건강과 가족과 앞으로의 생활을 생각하며 술을 줄여야겠다고 느낀 이유를 정리한 개인적인 기록입니다.지방간 소견과 두 달간의 금주가 생각을 바꿨습니다2023년 6월경 간 초음파 검사를 받은 ..

작년 겨울, 세 번째 캔을 따는 순간 이것이 가벼운 한잔이 아니라 반복된 습관이라는 생각이 들었습니다.특별히 힘든 날도 아니었습니다. 저녁이 되었고 냉장고에는 술이 있었으며, 배달 음식과 함께 마시면 되겠다는 생각이 자연스럽게 이어졌습니다.그때부터 저는 술을 얼마나 참을 수 있는지보다 어떤 환경에서 자동으로 술을 찾는지를 살펴보기 시작했습니다.집에서 일하고 쉬고 운동하는 시간이 늘어나면서 집은 술을 가장 쉽게 꺼낼 수 있는 공간이 되었습니다. 그래서 혼술을 줄이는 일은 거창한 결심보다 냉장고와 배달 앱, 식사 뒤의 빈 시간을 바꾸는 일에서 시작했습니다.집이 일터가 되면서 혼술 자극이 한 곳에 모였습니다예전에는 밖에서 사람들을 만나며 술을 마시는 일이 많았고, 집에 돌아와 다시 술을 찾는 경우는 드물었습니..